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王阿姨老伴走了多年，自己一个月养老金两千出头，听说像她这样的低收入老人这次调整会被重点照顾，可能享受“保底涨”，实际涨幅说不定能超过平均水平，脸上顿时就有了笑模样。 这养老金的事儿，可是关系到千家万户的实实在在的幸福感。
这次养老金调整，可不是空穴来风。 人社部释放的信号非常明确，2026年，城镇职工基本养老金将迎来连续第22次上调，同时，城乡居民基础养老金也会一起涨，这就是所谓的“双增长”。 想想看，这覆盖面有多广。
为啥有这么足的底气呢？ 家底厚实啊！ 截止到今年9月底，基本养老保险参保人数都达到10.74亿人了，社保基金累计结余超过9.8万亿元，这么厚实的家底，支撑养老金上涨是稳稳的。 而且养老保险全国统筹机制也在发力，像辽宁、黑龙江这些老龄化压力比较大的省份，也能通过中央调剂金确保养老金按时足额发放，不用担心。
说到具体怎么涨，还是沿用老办法，就是“定额调整、挂钩调整、适当倾斜”三结合。 定额调整就是大家都增加一样的钱，体现公平；挂钩调整就是和你缴费年限长短、原来养老金水平高低挂钩，这叫“长缴多得”、“多缴多得”；适当倾斜就是对我们这些高龄老人、在艰苦边远地区退休的人员给予额外照顾。
这里头可是有讲究的。 我听说2026年调整会更加强化工龄的价值，可能要试点“阶梯式工龄挂钩”。 比如工龄25到29年的，附加涨幅可能3%，工龄30到34年的，可能提到5%，要是工龄超过35年，厉害啦，附加涨幅有可能达到7%。 像我知道的一位沈阳退休工程师，工龄37年，用新算法一算，每月能多拿336元，比旧算法多出将近200块呢。
还有就是“提低控高”的原则会更明显。 像王阿姨那样月养老金低于3000块的，可能会有个“保底涨”，幅度说不定能到4%左右。 而养老金水平比较高，比如超过8000元的，涨幅可能会适度控制在一定范围内。 这样做就是为了缩小差距，让低收入退休人员获得感更强。
高龄老人这次也能得到更多关怀。 很多地方已经把高龄补贴的年龄门槛从70岁降到了65岁。 像北京、浙江，65到69岁的老人每月就能多拿50元，70岁以上的能拿80到150元。 上海还在试点“健康积分”，体检达标的高龄老人每月还能额外补贴50元。 武汉一位82岁的张奶奶，明年光高龄倾斜部分每月可能就能多拿120元。
对于在新疆、西藏、青海这些艰苦边远地区退休的老们，调整时还会加上“地域加成”。 有的地方工龄能按1.3倍计算，养老金基数也能额外上浮一点。 新疆生产建设兵团的数据显示，这项政策让当地退休人员的平均养老金达到了4120元，比全国平均水平高出一大截。
城乡居民基础养老金的上涨也很关键。 2025年全国最低标准已经涨了20元，到了143元每月，2026年预计还会继续涨，幅度不会低于20元。 而且地方上还会“加码”，像北京、上海这些大城市，城乡居民基础养老金标准已经远远高于国家最低标准了。 这对于广大农村地区的老人来说，意义非凡，直接关系到他们的基本生活。
大家肯定关心什么时候能落实。 按照往年的惯例，人社部和财政部一般会在2026年3、4月份联合发布正式的调整通知。 然后各个省市会根据自身情况，在5、6月份陆续公布本地的具体实施细则。 调整都是从每年1月1日开始算起，所以真正发到大家手里，补发前面几个月的差额，一般要到6、7月份了。
查询起来也方便，现在都用“掌上12333”APP或者“国家社会保险公共服务平台”查询，养老金调整都是系统自动算好的，不用咱们退休老人自己去申请啥的，特别要警惕那些说能“代办涨养老金”的骗局。
像我这样工龄长的，或者像王阿姨那样养老金水平偏低的，还有那些高龄的、在艰苦地区奉献了一辈子的老兄弟姐妹们，都能或多或少地感受到政策的温度。返回搜狐，查看更多
